茶。
这份食谱是周云清给武好古拟定的，再配合一个时辰的锻炼，就可以稳步提升武好古的体能了——他现在是可是中高级军官了，将来说不定还要统兵北伐的，没有一个好身板可不行啊！
周云清可是“体育课”的专家啊，听了武好古的提问，他笑着说：“这丫头的功夫肯定是从小打得根基，又有名师指点。云台学宫的那些博士生都是半路出家，打不过就对了……而且练武这事儿真不那么简单，海州云台学宫这边教得也不行，课程太松，管得也不严，界河云台学宫就好多了。”
他说的不错，海州云台学宫和界河云台学宫的“体育课”水平可是一个天一个地啊！海州云台学宫博士科主要是米友仁在管，他自己也是个半吊子将门子，要是教人写字画画伪造古玩那是非常靠谱的，教人家武功就不行了。虽然有禁军请来的教头帮衬，但比起界河云台学宫还是差太远了。
界河云台学宫“体育课”的老师都是开封御拳馆的弟子加上慕容老头和赵钟哥带来的燕云世家教头，前者是专业的“体能教练”，后者则精通格斗骑射，实战经验丰富。
而且主管界河云台学宫的慕容忘忧的治学也有点严酷，不仅课程抓得很紧，对学生日常生活的管理也非常严