吸时保持身体不动,避免用掉之前储存起来的氧气。
一切就绪,苏秦开始沉入水中。
要想把憋气的时间变长,很重要的两点,第一,学会尽量多的吸入气体,第二,学会克服氧气缺乏时的恐惧!
长时间的憋气会带来疼痛,因此需要找到一个方法来分散自己的注意力,克服恐惧!
一个常用的分散注意力的技巧是按照姓氏首字母a到z的排序,想朋友、名人或者历史人物。著名魔术家davidbe创造了水底憋气17分44秒的世界纪录,他就是因为使用了这个技巧。
另外,不要把气体存在腮帮子里。
这种方法叫做储气,这需要把肺部的气体“排出”,换成腮帮里的空气。这也被称作“循环呼吸”,一般人是很难做到的,并会导致两边的气体都漏掉,所以最好不要使用这种方法。
但如果学会了倒可以一试,苏秦恰好学会了这种方法。
深入水中后,苏秦开始放松,开始冥想,用特殊的方法呼吸。
咔咔咔咔!
秒表上的指针快速而有力地走着。
岸上。
一行人寂静无声,只是默默地看着。
这么多人