司把缠在腰上的绳子取下来，咳嗽两声，靠在墙上大口喘气。
“别坐下，走起来！走！”老约翰的督促来的总是又快又及时。
青木司只得老老实实的站起身来，慢悠悠的走了几步，直到老约翰哼了一声，才会意的坐下。
宁强适时的递来了能量饮料：“喝吧，这都是属于高端的运动饮料，一般的运动选手都不一定能买得到。”
青木司抿了几口，放到了一边，叹气道：“中午能稍微多撒点盐吗？”
“孜然也成。”青木司闭着眼大口喘息着。
宁强苦笑着点头：“我尽力给你做的好吃一点。”
青木司喘着气，才刚觉得缓过来点，老约翰就又大声的叫了起来：“地狱时间到了，给你的朋友展示一下，什么叫做地狱！”
“在朋友面前腿软你可就丢人了！”老约翰很懂得怎么刺激人，估摸着青木司要泄气儿了，他又话锋一转：“地狱时间结束就是你的休息时间了，但还是老轨迹，十点休息到十点半，你做的越慢，休息时间越少！”
看着场馆挂着的钟表上九点半的时间，青木司苦笑着坐起身来。
老约翰拿出了一张面具：“戴好了。”
青木司