飞云号行驶得甚是平稳。
云芝依罗飞羽所说盘腿坐下，收摄心神 ，虽然没有运功，却保持着心神 通明。
罗飞羽在她背后坐下，双手手掌分别抵住她的后背背心和尾椎处。云芝娇躯一颤，两道真气透体而入，进入她的体内，沿着经脉穴窍游走起来。
沿着原本的运功路线，打通曲折狭窄的地方，就相当于是优化原本的真气运行通道，让真气能够运转得更加畅通快捷。
这样的效果是立竿见影，十分明显。
内功心法的高低不同，就是体现在运转内息真气的通道优劣之上。每一种内功心法，都是一代又一代的人摸索提炼出来的。打通那些穴窍，形成真气运转通道，就是这些内功心法的不传之秘。
可是《长生诀》就不一样，完全就是把人体当作与外界一样的宝库，只要找到打开这个宝库的钥匙，就相当于拥有其他内功心法所无可比拟的扩展优势。
罗飞羽意识到这一点后，就不断摸索。结果相当成功。尤雨晴是第一个受益者，直接从一个不懂武功的白丁，培育成晋入先天境界的低手。
然后是云玉真，以及巨鲲帮的陈老谋，还有竹花帮的包百有。罗飞羽为包百有完善他的修炼功法