，但身体依旧需要锻炼，而且地武者，天武者和星武者三个阶段也都是以淬体为主。
中华联邦在全国普及武校，六年站桩，三年淬体，三年冥想，一共是十二年的时间，然而实际上从六年站桩之后一直到成为封爵武者，实际上都是淬体阶段。
只不过中级武校淬体锻炼的是皮肉筋脉，而成为了武者之后，则是可以利用星光淬骨，淬血和淬髓。
秦牧现在是一品地武者，按照正常情况，他现在需要做的事情就是利用星光淬炼全身骨骼，同时提升气血，增加力量。
但因为秦牧情况特殊，他天生经脉闭塞，并且还不断萎缩，虽然如今已经遏制住了，但底子很弱，还是需要淬炼一段时间经脉才能进行淬骨。
站桩，练拳，跑步，秦牧一直锻炼到了下午五点的时候才停了下来，先去学校浴室洗澡，换了一身干净的校服，秦牧来到了秦浩然的办公室。
大唐市距离京都并不是很远，来回一趟也就两个小时罢了，秦浩然早上去了京都，下午的时候就已经回来了。
“爸，晚上我要去女王会所为唐宝儿庆祝十七岁生日，你跟我妈说一声，晚饭不用等着我了。”
推门走进办公室之后，秦牧看见秦浩然正坐在