么充足。
现在一下子来了三个，而且还是直接办年卡的，这让这里的经理很高兴，亲自帮他们忙前忙后。
相比他们三个来说，来这里健身的人基本上年龄都比较大，差不多都是都市白领阶层。虽然年龄差的不是太多，但别人还是一眼能够看出他们三个的年轻。
正式开始健身之前呢，则是一番身体的身体质量指数测试，也称作bi。简单来说，就是体重公斤数乘以身高的平方所得到的结果，它结合了身高、体重，来判断我们每个人胖瘦程度的基础标准。
他们三个人中，除了张易阳的质量指数比较正常外，谢斌的体脂过高，也就是比较肥胖。而韩栎则是体脂比较低，较为瘦。
所以教练给他们三个人所制定的项目也不同，如张易阳主要是增肌塑形，谢斌的前期则是进行减肥，而韩栎则是增重和提高身体素质。
而且因为韩栎在健身方面还有一些个人的特殊要求，因此他的整个健身计划和其它人还是有一些差别。
虽然三人各自的健身锻炼计划有所不同，但却有一个相同点。那就是从此开始，他们可能要与之前的饮食习惯和饮食结构说拜拜了。
谢斌需要控制自己的能量摄入量，因此这家伙