回到家，匆匆解决完晚餐，杜牧便迫不及待地修炼百罗呼吸法。
随着入定，丝丝若隐若现的气雾自他鼻间浮现，缓缓吸进吐出，潜移默化地改造他的身体。
等杜牧从修炼中清醒过来时，时间已然过去了半个小时。
相较于以往修炼只能持续二十来分钟，提升至掌控级的百罗呼吸法持续时间无疑多了近半，且效果也极其惊人。
杜牧能够清晰地感觉到，自己的身体素质再次有了显著的提升。
“真不愧是掌控级，一天之内连续修炼两次，居然还能有如此明显的效果，照这个速度下去，不用三个月，我的生命力指数估计就能达到武者学徒的标准了！”杜牧暗自喜道
生命力指数是评判一个人身体素质强弱的重要数值，其检验技术据闻是人类从荒野某个遗迹中发掘出来的，和武道兴起于同一时期，开发出来后就被用于测量武者或武者学徒的体魄强度。
普通人的生命力指数通常在5左右，而要晋升武者学徒，首要条件就是生命力指数至少达到10。
启明高中每隔三个月就会举办一次全校性的生命力指数测量，上一次测量是在一个月前，那时杜牧的测量结果是4，差不多是高中生的平均