静下心来，杜牧开始整理脑海中的信息。
按照信息所说，生命归还是一种强调人体意识的冥想训练。
通过冥想，让意识渗透四肢百骸，无论是手脚、肌肉，甚至是毛发、五脏六腑，都能在炼成生命归还后，随着意识进行操纵，大幅度强化对肉体的掌控能力。
“连毛发都能随意操控！？”
杜牧倒吸了一口凉气，无法想象那种境界下，对自身的掌控到底达到了何种地步。
“现实中的冥想训练法是不是也能做到这种程度？”
“还是说只有生命归还这种从梦境中获得的功法才有这般效果？”
杜牧有些惊疑不定，回过神 来立刻回到床上盘腿坐下，准备修炼。
无论如何，生命归还对如今的他来说毫无疑问是一种实用而又强大的功法，趁早修炼才是正事。
床上，杜牧开始放缓呼吸。
生命归还，强调的是将精神 和心灵，通俗点讲就是意识，沉浸在身体之内，是自外而内的修炼方法。
按照脑海中的信息，杜牧缓缓将意识沉浸入身体呼吸的节奏中，让意识也随着胸膛微微起伏。
渐渐的，他的心思 越来越宁静，只觉自