在别人面前提起，对6青松的话他唯唯诺诺的点头称是。
吃过饭，6青松让他的这帮徒弟去修身，当然免不了让大家照顾拜小剑这个新来的小师弟。拜小剑不知道什么叫修身，但跟在大家的后面，不一会儿就来到了一个空旷的场地上。场地上摆放着许多器具，有大大小小打磨平整的石条，还有几个人合抱粗的石柱，形形**，不一而足。到了这空地上，大家便纷纷开始炼体了，所谓的炼体，其实就是玩空地上的这些大石头。拜小剑看到有的人背起那大石块蹲下再站起来，或者抗着石块绕着空地跑，还有人把那几人合抱粗的石柱推的滚来滚去。这些石块在他们的手中玩的花样迭出，精彩纷成，更有推陈出新之人把石块抛来抛去，把拜小剑看的那叫一目瞪口呆。
拜小剑想：这就是所谓的炼体了。他走到一块石块旁边，他试着将石块举起来，但他把吃奶的劲都用上了，姿势也换了不少次，但那石块仍是纹丝未动，倒是把自己弄了个筋疲力尽。他坐在石块上休息，心中有些懊恼，第一天就什么也没做成。就在拜小剑坐在石块上沮丧时，黄韬走到了他跟前，对他说：“你先试试这个吧！”他说着便把他手中的铁砂裹足递给拜小剑。拜小剑看着黄韬，接过他递过来的铁砂裹足，很重，但相对那些