一个时辰之后，包了一层棉被的木桩断了，安争的拳头也肿了。他将胳膊上的铁条摘下来的那一刻，感觉自己的胳膊飞走了但留下了剧痛。
休息半个时辰，安争借着演武场上的火把，分别为杜瘦瘦，小七道和曲流儿写了一份如何修行的概要。对于小七道的体质，安争知道自己能帮助的其实并不多，因为小七道要做的只是把自己的潜质开出来而已。而杜瘦瘦和曲流儿，要靠持之以恒的修炼。杜瘦瘦体质也很普通，要想成为强者，还需要不停的改变自己的体质和坚持不懈的修行。曲流儿潜质不俗但体质太弱，需要不断的加大锻炼的强度。
写完了之后，安争起身，再次把铁条绑在胳膊上，然后又打断了一根木桩。距离天亮还有一个时辰的时候，他回到自己房间倒头就睡。
太阳刚刚升起之后，安争洗漱完毕，换了一身新衣服走出房门。初晨的太阳柔和而温暖，照在人身上镀了一层金边。
“先生好。”
小七道，杜瘦瘦，还有曲流儿三个人站在门口，看到安争出来后整齐的弯腰叫了一声。
安争一本正经的说道：“你们怎么能叫我先生呢？这显然有些......有些不合规矩，你们应该叫我院长大人。”