是最简单的一步，初步开身体的柔韧性，适合性，一些潜能，当身体能够圆熟自如做到第一幅图案的动作，这个时候，身体就会被动地去吸收宇宙的能量，能感觉到在锻体过程中，丝丝宇宙能量入体，......。
或许，在喜拉尼布拉遗迹中能够找到完整的修练方法。
当陈东在friendster上出第四张图案。
这下！！
轰！！
陈东的friendste页面顿时炸开了，所有在此时电脑屏幕前看到这张图片的人顿时剧烈沸腾起来了。
白宫，小布什总统右手端起一杯咖啡，放到嘴边，左手刷新着网页，忽然，放到嘴边的杯子顿住了，手拿着杯子还保持着这个姿势，视线看向电脑屏幕，表情凝住了，电脑屏幕中显示的是陈东friendste页面，陈东刚出了第四张图片，......，良久，小布什总统从震惊中回过神 来，说了一句，“怎么会是这些东西，修练，吸收宇宙能量，人类可以通过修练挖掘身体的潜能，突破身体的极限，......，我想今天全世界要沸腾起来。”
俄罗斯，******，也实时看到了陈东出的第四张图片，左手撑着下巴，表情平静，像是在思 考，