“好啊。不过不要太剧烈的。我刚吃完饭不久，容易胃下垂。”
冥北澈笑着道，“运动要循序渐进，放心，不会让你马上就做剧烈运动。”
因为……最剧烈的运动，他还等着一会儿和乔以安一起……做！
乔以安是不会读心，如果她会读心，知道冥北澈想什么，绝对撒腿就跑。
冥北澈带着乔以安做了一些腰部力量的器械运动，还有一些腿部力量的运动。
好在力度都不太大，乔以安一套做下来，感觉还不错。
做了运动之后，甚至还觉得整个人的精气神 儿好多了。难怪那么多喜欢做运动的人，感觉都那么有活力，那么青春呢！
运动可以加快人的新陈代谢，的确是个不错的选择。
一套动作下来，乔以安已经开始有点流汗了。但整个人已经没有刚刚那么累，那么没有力气了。
看来，她以后倒是可以经常的做一些运动。既可以保持身材，又可以增强体魄，增强精气神 儿。
“感觉如何？”冥北澈递给乔以安一条毛巾，乔以安接过毛巾，擦了擦汗。
“还不错，感觉整个人都清爽了许多，舒服了许多。”
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