度……”杨冬青随后把今天考核的成绩一一列出。说心里话，就是他自己都觉得不可思议，还没练筋骨，就快要到达二十度了。
“考的不错！”少女赞赏地点头，接着提醒道：“之前说过，你前一段提升的快，是把大众锻体功打下的身体基础完全开发了出来，属于厚积薄发。这不是什么难事，高手甚至可以在一个月内把什么基础都没有的普通人带到十度以上……不过再往后你想提升这么快就难了，要再次沉淀感悟。把肌肉的劲儿使出来简单，把筋骨的劲练出来困难。”
“其实你现在的筋骨已经不错了，否则也不会达到十八度，但还需要继续增强。练筋骨不是说二十度就到头了，哪怕你的功夫练到内脏，练到换血，筋骨也能持续增强，除非你能练到更深的层次……”
仿佛意识到说的过深了，少女立刻停下，沉吟了一下又说：“身受高超的武者，实战都用筋骨的劲，有宁练筋长一寸，不练肉厚三分的说法。要想练成筋骨的劲，首先要抻筋拔骨，要把全身骨节拔开，才能为整劲发力打好基础……”
少女给杨冬青讲了许多，然后等他全都记下，又消化了一会儿，这才正式教他新东西。
桩功在原来的基础上多加了四个变化，呼吸节奏则多加