没有身体素质，这是天生的没人为自己决定；你也可以没有球技，这不是天生的，你可以自己刻苦的训练出来；但是想成为一个合格的篮球运动员，则必须拥有不怕吃苦的毅力，你可以在长跑中得不到较高的名次，但必须使用自己的全力，如果做不到就不要想着加入篮球队。”以上就是新生跑步前，工藤对他们所说的话。
面对工藤的话，新生们没有办法只能开始长跑。
一圈、两圈、三圈…………
1000米、2000米、3000米…………
渐渐的有人坚持不下来了，而在这一番长跑中，一些偷奸耍滑、没有使出全力却装作虚脱的人都被工藤刷了下去。而一些体力真的不好无法坚持下去的人，工藤却将他们暂时留了下来，毕竟国中学习篮球的人不是所有的体力都好，不过没有问题，只要他们能坚持下来体力都会练好的。
面对剩下的新生，工藤对他们说道:“恭喜你们现在可以算是暂时进入篮球队了，不过在接下来的一个星期你们如果不能适应篮球队的训练，还是可以申请退队的。现在你们休息一下、然后去训练馆测一测你们的身高、体重，并记录下你们在国中时所打的位置，当然如果你们是新手的话，也要说明一下。这些完成后