彻夜想了想，终于清晰，天妖老祖的肉身一定达到了连同为妖族都发指的地步，所以他才敢为天下之不敢为，冒险利用肉身去吸纳天地灵气，最终成功创造出造福妖族的坐忘经。
想通了这一点后，炎鸾为秦安定制了一套专属的肉身修炼计划，炎鸾把其称之为极限训练法，首先就是这个瀑布抗压，手臂和腿部绑扎玄铁，不断地挑战肉身极限。
第二项就是奔跑，绑扎玄铁在腿部奔跑，通过不断增加玄铁的重量，而不断地极大人体的潜在威能。
第三项就是药浴，秦安身为丹师，准备淬体和洗髓类的药液轻而易举，炎鸾在指定这个极限训练法时，充分考虑了秦安拥有的条件，其实炎鸾还有一些训练法，只是不太适合秦安，所以她便没有提起。
秦安呈弓步立在池中，迅疾的水流迎面冲下，不断地冲击在那道静立的结实身躯上，黑色衣衫包裹的双臂和腿部都缠绕着玄铁打造的重环，在这个过程中，秦安要始终平放双臂，不管水流多么湍急，也不管手臂多么麻木，如果没到真的抬不起来的地步，就要保持横臂的姿势。
“轰！”
湍急的瀑布水流猛地巨涨，站在池底的秦安突然被拍到在地，后背重重的撞到岩石壁上，嘴角也因此溢