世武功，说起这金钟罩可是大有来历。
相传当年达摩禅师就是靠着十二层的金钟罩功夫任人刀劈剑砍、水浸火烧而毫发无伤，五百日不眠不食，甚至吃下穿肠毒药依旧是精神弈弈，其武功之高简直匪疑所思，之后创立少林一派更是威震武林，只可惜这门功夫自达摩禅师后再没人能修炼到最高的十二层了，能练至十一层的都属凤毛麟角。
由于这门功夫要求很高，最起码一点就是要有佛家说的抛象之力，而且前期时他的威力也没有主修内力的**强，所以种种原因下来，这金钟罩就成了鸡肋，虽然流传很广，但真正能修炼有成的却几乎没有。
不过这些对梁栋都不是问题，从这些方面看，金钟罩反而是最适合他的，以他的条件不说一定能把金钟罩练到第十二层，但十一层应该问题不大吧！
确定好要修炼什么，梁栋试着开始修练。
结果竟出奇的顺利，随着他修炼的开始，丝丝暖意从身体各处生出，梁栋放出精神力，开始观察起体内的情况，另他惊讶的场景出现了，只见梁栋身体中，一丝丝火一样的能量从筋骨肌肉中出现，进入筋脉之中，而身上的暖意，就是这些红色能量造成的。
梁栋有些奇怪，书上不是说，第一次不是