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第十章 力量训练(3/6)

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根据教官的口令起伏——这是在集体俯卧撑了。

    “一!”

    “一!”

    “二!”

    “二!”

    “......”

    每一声口令下达,王凌等人都要撑起身体,待上个两三秒迅速落下,同时口中还要跟随教官一起呐喊着,整个方队极具声势。

    “二十九!”

    “二十九!”

    “三十!”

    “三十!”

    “起!”

    终于,一连三十个俯卧撑结束,随着教官最后一声令下,所有人都咬着牙重新站了起来,保持着笔直的立正姿势。

    表面看去,这群人的动作十分潇洒,但实际上,很多人都有些气喘吁吁的了,而王凌胸膛起伏的程度更是尤其的夸张。

    这项运动,王凌之前也曾练习过,只是最近实在太懒,体质差了太多,咬着牙完成三十个,现在已经累得够呛了。

    “继续!准备!”

    没等他们休息多久,那魔鬼教官就又下达了口令。王凌心里虽然叫苦不迭,但也没办法,只能跟其他人一起,重新趴在了地上。

    一组三十个,王凌做完以后,已经十分劳累了,但


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