受伤之外，负重跑步的效果确实很不错。
能更有效地增加耗氧量，增强身体的肌肉力量，对一个人的肌肉持久性、耐力、有氧能力以及爆发力都能起到更强效的锻炼。
关琅记得在淘宝上有很多负重背心，绑腿沙袋啥的，他也不知道什么效果好一些，打算先都买上一套试试看。
如果身体受得住，以后就上负重长跑了。
希望有一天身体素质能强到把身上的负重，叠到像小时候看的七龙珠孙悟空第一武道大会里穿的负重那样。
周一，又到了学生们返校的时候。
关琅在食堂吃午饭，又遇到了一脸困意打着哈欠的高谦和。
只要还没到下一个月生活费发下来，这家伙就要一直在食堂用餐。
关琅端着菜盘子坐到他的对面的座位上，喝了口看起来像是清水，喝起来也像是清水的紫菜汤，砸吧砸吧了下嘴唇。
学校里的汤有两种，一种就是像他拿的这种免费盛的汤水，要多少有多少，唯一的缺点就是料太稀少了，优点是解渴，口感喝起来像是稍微加了点味精的清水一样。
还有一种是六块钱一小碗的鸡汤，满满的食材，可惜关琅去窗口的时候已经卖完了。