把大门锁好。
在小区楼下快递柜取出了一个小时前刚到的负重背心等负重设备。
关琅到家里穿上负重背心试了一下，他买的背心是50kg的负重，其中25kg的重量是在黑色的马甲背心上，上面有暗槽可以插入一条条制式铅块，还有15kg的负重平摊在两条小腿上，最后的10kg则是平摊在手臂护腕上。
足足一百斤的重量挂在身上，穿上去的感觉还是非常明显的，沉甸甸的重量，让关琅的动作都有些僵硬了。
当然这并不是说这一百斤的负重就让关琅承受不住了，只是突然的负重让关琅的身体有些不适应。
关琅在原地跳了跳，伸展了一下手脚，好几分钟才感觉慢慢有些适应了。
在地上随意做了五十个标准的俯卧撑，能感觉出体力的消耗明显比平时快上好几成。
关琅脸上一喜，他正愁最近身体素质减缓呢。
修炼这么多天，他也渐渐察觉，平时的武技训练，内力刺激更多的是停留在将他的潜能激发，提高他身体的上限所在，相当于中的打破基因链的封锁，而真正要提高身体的素质还是得靠日常超负荷的非人锻炼以及超量的摄食。
他又快速做了二百来个俯卧