平稳的走路，对于武术的“沉”而言，有的可能就是属于“浮”的。”
谢宝树听完这些话，脑子里豁然开朗，他看着老人，沉默着鞠了一躬。
在刀法上，有宋恒一直悉心教导他。拳法上，他却一直无人教导，只能自己拿着一本镇狱拳，暗自钻研。学拳，谢宝树无人教导，没走火入魔，伤到身体，已经很不错了。
现在裴渊的话，让他顿时明白了，一直以来站桩站的是什么桩。
太极里面，站桩就是推手。推手就是一个破坏对方重心、保护自己重心稳定的过程。通过站桩，来气沉丹田，把腿部力量扎住，身体重心老在支撑面内，在轻松自然的情况下，身体产生一种浑圆。
浑圆劲，就是你拉也拉不动，挤也挤不动，以前叫阴阳劲，练成了就是太极劲，对方来压，就放松了，他着不了力，对方一走，它又弹出去，有了棚劲，增强了技击的能力。拳论里说“久练不如一站”，就是这个道理。你别看身体外形不动，实际上内里在动，动的程度更深。
谢宝树此时打起太极，才明白，为什么宋恒一直要自己站得正。
因为打太极，跟练刀，有异曲同工之妙。
“夫桩法之学，最忌身心用力，用力则气