，甚至是篮球，足球，不过呢，都是玩较短的时间，用适度的训练强度来。
这个，算是杨家唯一正规的锻炼，而不是训练。
还有就是，还有正规的锻炼时间，那就是，上午，会在餐点时间有两刻钟的自选锻炼，下午餐点时间，也是两刻钟的自选锻炼，还有就是晚上，同样会有一段时间的自选锻炼，嗯，这些锻炼时间，杨乔也给工人们限死了，必须要锻炼，除非是在值班，是的，在上班的时候，如果到了锻炼时间，可以留一部分人员值班，其它的人员要放下手中的工作，出来进行锻炼。
每天，必须达到两次之上，这个没有办法，四次，是肯定达不到了，多数时候，早上晚上都是在火车上呢。
“鸾儿，你看，每次，我带你出来训练，有没有固定的各式，所谓固定的格式，就是这一次的时间出来几天，算是固定的格式，可是，再到下一次，就又不一样了，都没法起名字。”
“而这个野外宿营训练，应该算是一个正式的名字了吧，不过，训练内容，还不确定，但是，至少有几个项目是确定的了，一个是宿营帐篷，这个，不准携带，只需要一把柴刀，自己搭建帐篷，必须要达到合格，一个是生火，不能用火种，你可以找火石，也可以钻木取