，郭永仁非常的期待，当然，现在还不行，必须过一段时间才行。
练习了两个小时，满身大汗，这才停了下来，开始回去，要开早餐了，肚子非常的饿，脑子里开始思索自己的修炼顺序。
太祖长拳，每天晚上练习一次，因为，洗精伐髓的效果，白天修炼的话，郭永仁担心被别人看到，还是保密一点为好，别人都不知道的，才能算是杀手锏。
武当内功修炼，同样是早晚各一次，冥想，睡觉前练习一次，擒拿手，杀拳，每天早晨练习一遍，八极拳，每天早晨练习两遍，万里寻踪，早起必须联系，必须要知道自己的极限在什么地步，不知道自己的极限，就别想有进步。
今天是周六，是休息的时间，郭永仁跟自己的规划是上午休息，下午修炼，吃完了早餐，郭永仁在宿舍休息的时候，廖文成过来了，郭永仁将廖文成迎进屋子，到了一杯水，端了过来。
“老郭，今天开始，你每天晚餐到我家里去吃，好好补补，另外将武馆那个活推了吧，我没记错的话，明天是最后一次了，以后不要去了，专心备考，我父亲专门让我过来通知你的，甭跟我客气推脱”廖文成爽快的说道。
“好，客气话我也不说了，替我跟叔叔阿姨问个好，晚