门的特殊令牌来抵抗大部分两极能量，只有很小一部分进入体内，淬炼肉身。
修炼的时间总是悄然而过，从刑风来到湖边开始修炼，现在已经过去了三个多小时，在这三个多小时里，刑风的感觉可以用生不如死来形容，刚开始修炼时，还能感觉到舒服。
但之后，一股炙热的能量开始充斥在他的体内，五脏六腑都在炙热的能量下开始撕裂，身体的每一处都陷入灼烧的状态，让刑风感觉到如进入岩浆般的痛苦。
体内撕裂的痛感，体外炙热的温度，让刑风有几次都差点昏迷过去，但他知道如果自己昏迷过去，那等待着的只有死亡，死亡不可怕，但可怕的是他还没有完成自己所做出来的承诺，所以他不管多么的痛苦，都一直保持着清醒。
炙热的能量在刑风的坚持下，慢慢退去，在紧接着的是万丈冰窟的寒意，连体内的血液都变的缓慢，身体的五脏六腑在这一时间全部停止了分裂，被炙热能量灼烧的肉身也瞬间布满了冰霜，如果有人此时看到刑风，就如一个座冰雕一般，一动不动。
刑风内心暗骂几万遍琴研，这哪里是淬炼肉身，简直是要他的命，这还是在湖边修炼，要真进到湖里，那估计那渣都不剩下，但抱怨归抱怨，刑风依旧坚持着，而