螺旋丸是四代火影风波水门从尾兽玉中获得灵感所创，后被自来也习得，再将此术传给了鸣人，鸣人又传给了木叶丸。而后在鸣人手中被研发出了进阶版的大玉螺旋丸和仙术状态的超大玉螺旋丸，最后甚至弄出了“螺旋丸手里剑”。螺旋丸在本质上是将查克拉凝聚在手上，并且令查克拉以不同方向不停流动并加以压缩。形成旋转高密度的“查克拉球”。
修炼螺旋丸可以分为四个阶段，第一阶段是将查克拉汇聚在掌心。这一阶段面麻在和雏田研发太极拳时便已完成，只是螺旋丸要求的时集中增加破化力，而太极拳要求均匀分散增加感知力。
第二阶段是第一阶段更进一步的练习，稳定持续的放出查克拉。可以采用将灌水的气球放入手中，然后释放查克拉使气球内部的水无规律的运动直至气球破裂。
第三阶段是第二阶段的加强版，采用皮球练习。原著中据自来也的叙述皮球比气球要结实100倍，而其由于皮球中没有水所以要使皮球爆裂就必须要集中更多的查克拉并把其实体化。完成这个阶段螺旋丸已经初步具备了攻击力，不过攻击力不强只能击伤外表。无法击穿树木石块。
第四阶段，凝聚释放查克拉。将查克拉持续释放，维持形态，最后将其凝