动作，弓步冲拳！聚一半的生命能量于右手，右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步，积聚能量。
“再来！二！穿喉弹踢！”
姜轩离教官很近，听到命令，立马变化动作，仿佛有个敌人在身边，汇聚身体的生命能量，对其又是插喉、又是弹踢裆。
“三！马步横打！”
“四！砍肋下打！”
…………
孙策每喊出一道命令，姜轩他们便变化一动作，很快十六个动作便做完。
“再来！”孙策皱了皱眉头，似乎对姜轩他们很是不满意。
于是，他们又慢动作将十六个动作练习了十几遍，孙策确认每个人动作姿势没有问题，便让姜轩他们把十六个动作慢慢连贯起来。
太阳快下山时，姜轩头脑都麻木了，已经忘记自己练习军体拳有多少遍，只是听到口令，身体便下意识的去做。
“不错，进步很大，以后每天先三万米长跑热身，然后两小时马步，剩下的时间就是练习军体拳，解散！”
听到解散，姜轩身心都放松下来了，身体劳累无比，今天的运动量比得上以前一个星期的了。