上古时代至中古时代韩言开创梦修大道之间时间里，人族中以体修为主流，随着梦修大道的开启，体修逐渐没落，功法也逐渐失传，到了现在体修最高只能修炼到金髓境界，往下是玉骨、铜皮、先天、后天，只有这五境的练体功法存世，更高境界的传承早已湮没在时间长河中。炼器宗以炼器为立派根基，所以这里是人族中练体功法最为齐全的地方，没有之一。
随着一个又一个功法被翻看，张炎很顺利的从万千功法中找到了自己需要的练体功法——《九转金身决》
《九转金身决》主修气力与身体防御，在练体每一个境界都有九次萃体，称为九转，后天境界每一转可增加五百斤气力，先天境界每一转可增加五千斤气力，以此类推，每一境每一转都以十倍增加。达到先天境界可挡凡器，玉骨境界可挡灵器，金髓境界体修会进行三次蜕变，每一次蜕变都是由死向生，成功便会实力大进，玉髓一蜕便可力抗界器不死，二蜕可挡界器，三蜕可挡域器三次全力攻击不死。
张炎选中《九转金身决》就是看中它的保命能力，虽然它只能修炼到铜皮境界，但是在炼器城拥有的练体功法中，它的保命能力确是名列前茅，而且功法的介绍中明确的说明了剩下二境的功法就在炼
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