的用法中最根本的是刺、格、削，其它的劈、砍、斩、挑、撩、旋、引等都只能算是剑的根本用法的补充，这其中刺更是根本中的根本，是剑的最精髓所在，因为剑说到底它其实是刺击兵器，若学不好刺还不如不学剑。”
“刺的要点就在快、准、稳之上，很多人认为不就是刺嘛，我不用练习也会，但是他如果连续刺出一万次后就会发现刺与刺原来真是有不同的，而且是巨大的差异，所以要学好刺靠的不是说，而是练！”
“从今天开始你们就一直练这个‘刺’，看到那边的假人没？你们就谨记着快、准、稳三要点对着假人一直刺，每天起码要刺够三千次，如果家里有条件进行按摩、药浴等能放松肌肉、防止肌肉拉伤我建议你们每天在家也要练习，一天刺够一万次，每一天你们都会看到自己的进步，三个月后基本上就能算是初步掌握刺了！当然，不是说刺三个月就够了，甚至是远远不够的，只要你们还没有达到无视一切技击之法时就应该一直练下去。”
“刺之后的格、削乃至劈、砍、斩等可以等三个月后你们初步掌握了刺之后再不断对练以达到能自然而然地用最恰当的剑招应付对手的进攻。”
“都明白了吗？”
“明白！”
“好，