生命极限。
这种方法可以有内服刺激性药物，可以是外用特殊方法锻炼等，全凭自己能力了。
而这其中前者是以前不能已经经常服用刺激性药物了，身体的潜能都已经早早就刺激出了，再刺激效果没有。害处倒是有一堆。
并且即使是以前从来不曾服用过此类药物，也要谨慎服用，服用太多一样要完蛋。
文铭能将体质提高到13点，两种方法都用上了，药物方面他让纪静筠帮他搭配出最好最稳妥的，纪静筠自身能力已经不弱了，不过为保险起见特意请教了她的导师，最后给文铭搭配了三种药物，其中包括一枚灵丹“破凡升灵丹”。
这是一种战士阶欲突破身体极限都能用到的灵丹，一枚价值10万学分，还是学宫私有货，外面买都买不到。
这么高的价格，即使是学宫学员显然也不是人人都能买得起的，不过没关系，还有效果差点却便宜许多的，总有可以买得起的。
除了这内服之外，文铭外部锻炼则还是在水下修炼锻体拳，为了达到最好的修炼效果，他花了好几天逛遍整条世界城内河，最后找到了一处水深有近百米的河段。
内河倒是还有更深的地方，不过都已经被别人占去了，毕竟文铭能想到用水压