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萧生练打坐，可惜不行，在天一的指导下，他将心一沉，放松，彻底放松，将自己倒空，就像一片羽毛，轻轻飘落在地，然后忘了自己，成为坐垫的一部分。
萧生有悟性，领悟到了忘我的含义，果然，他将腿一盘，竟然轻巧巧地坐下了。这样盘腿，开始有些不适，不过，马上就进入佳境，感觉十分美妙，仿佛他自己置身在空中，没有起风，他在空中飘着的一片羽毛。
天一在旁边打坐，喊着：“萧生，萧生！”
萧生竟然毫不理会，天一微微一笑，心想，这小子，这么快就进入了状态，真是太好了！
于是，他也修炼，没有打搅他。
这是修炼的必修课，即打坐，沉静，默想，排除外界干扰，成为大自然的一部分，和周围的环境融为一体。
再说小弘法传递完了师父的信，让萧生去师父房间里练功，他就跑开了，到了悟真园进行练功，他呼吸急促，像蛤蟆那样，忽上忽下的，很有意思，在其中一个地方跑来跑去，绕着园子乱跑，像捕食蚊蝇一样，一会儿在墙上，一会儿在墙根儿，一会儿在中间，一会儿在两边。
“呵呵呵，好啊！好！”突然传来一阵银铃般的笑声，接着是赞赏的声音。