中午稍微休息一下，或是在药池里泡一泡后，便开始练刀的环节。
这个环节可不仅仅是锻炼基本功，而是包括刀势、宇宙波在内的一切都锻炼进去了。
然后便是晚上时分。
偶尔，他会出来帮少女干点活，如果他在的话，她也会顺便做他的晚饭，因为一般只是少女一个人吃的，爷爷和他一般不吃。
吃完后，他要么修炼身法，要么平心静气的出去走走。
时间一个小时，地点就是那个他们初次见面的大湖泊，他总爱绕着它跑上那么十来圈，用的是身体的力量，就像普通人那样跑，不用任何身法。
回来后大汗淋漓的泡在药池里洗一下后，换身干净的衣服，进入练功房练习炼丹
炼丹上，确实是真的难倒了他。
本来他觉得，碧青丹是十拿九稳的事情，可千算万算算错了，碧青丹可是五级丹药就算被简化地再厉害，简化成了四级丹药的难度的地步，也不是他一时半会能学会的。
但好在功夫不怕有心人，只要持之以恒下去，他有信心能够成功。
而更关键的是，他炼丹的过程并不是盲目的机械式的炼，而是有目的的，事后会反思的那种，每一次炼丹都要总结得失，争取在下一次做的