于北方。所以俗称的“南拳北腿”，其中北腿便是指这弹腿功夫，也是其中最典型的代表。
拳经里所收录的这篇弹腿功夫，是由武学圣地少林寺所流传出来的少林十二路弹腿。按拳经中的介绍，据说还是结合了罗汉拳中一些招数改进所创。
林旭看了这句介绍后，忍不住便是一笑，心想这可当真是非常经典的大路货武功之集合啊
少林寺的这十二路弹腿歌诀为：“头路出马一条鞭，二路十字鬼扯钻，三路劈砸车轮势，四路斜踢撑抹拦，五路狮子双戏水，六路勾劈扭单鞭，七路凤凰双展翅，八路转金凳朝天，九路擒龙夺玉带，十路喜鹊登梅尖，十一路风摆荷叶腿，十二路鸳鸯巧连环。”
每一路都各有其练法与几招应对敌人不同攻击的变化，不过招式都是属于大开大合，刚劲有力那种。不以招式的变化精巧取胜，而是以攻势迅猛、快速有力、爆发力强为要。练到高深处，出腿如风，双腿轮开有如风轮，倒也十分厉害。
“头路出马一条鞭”。
林旭又另起一行，在笔记本上记下这几个字，然后仔细去研读细看这头路的解说文字。遇到不认得的字或不懂的意思，便查汉语大词典。又另寻了个旧本子，以反面当草稿纸，在上面写写画画。直到