见岳俊锋答应后，林旭便未再多说，转过身去，盘膝而坐，开始了自己的修炼。
他的修炼早已是驾轻就熟，入静所需的时间也越来越短，到现在每回入静，不过几个呼吸的功夫就能做到。入静之后，便意守丹田，神意化为火焰，配合呼吸炼气法，开始炼精化气。将丹田之精，一点点的炼化为气。
目前为止，他丹田内的精已炼化了约有三分之一。这还是在每日都有从日常饮食中所摄取到的精华补充的情况下，不过这种补充也不是只补丹田，是输送于全身的。每日分薄于丹田中的，其实也并没有多少。
他是连新带旧一块儿炼，不过每日新补充的精，他觉得却是更容易炼化一些。旧的精经过多年积累，从小到大十几年的积蓄沉淀下来，炼化起来自是更难一些。
“真人潜深渊，浮游守规中”，他修炼时是常以周易参同契中的这句口诀为要，把丹田之精存想为一座深渊。炼精化气之时，也是从上到下一层层的炼化。
这句口诀的深渊之说，可说是把丹田之精的情形比喻的十分形象。丹田中的精，就是随着年龄的增长所一层层积累下来的。最上层的，是最近的，最底层的，便是年份最久的，是从婴儿时期，甚至未出生时的母体中就积累下来的。