民强则国强，这是强国之本。
不过苍生拥有武力之后，就会桀骜不驯，难以管教，很容易出现动乱，对朝廷不利。
这是一把双刃剑，用得好便可以强国镇世，用得不好便是祸乱的根源。
但是神通大帝依旧推行武风，可见其心胸可容沧海，可藏天地，对于自己有绝对的信心。
武道第一步，便是修养元胎。
元胎就是身体。所谓修养元胎，就是靠饮食来调养身体，只有拥有一个好的身体，才能够练成武功，获得异力。
否则一切都是空谈。
中央皇朝风调雨顺，国泰明安，人人有衣穿，人人有饭吃，乡野之间无饥民，市井之上无褴褛，所以人人都可以把身体养得很好。
当然，吃的东西越好，越有营养，身体就越好。
其中的道理不言而喻。
武道第二步，是磨练筋骨。
这就要讲究方法了，也就是武功秘籍，不能够乱来，否则很容易就会把身体练坏，得不偿失。
武道第三步，是血气化精。
人体之根本，在于精气，精壮则阳刚，则威猛，则勇敢，反之，精尽则人亡。
血气化精，就是要将身上血液之中的水气蒸