随着队伍的前进，跑动到第一个拐角处时，他们的步伐逐渐稳定。桑导师那沉厚的声音在所有同学的耳边响起。
那是关于上午的内容，主要讲述是基础的魔力与灵力的使用结构。没想到，上午才讲述的内容，下午的时候就确实的使用上了。这让那些在上午认真听课的人，大感到其使用的方式与状态。
当然，桑导师讲述的只是慢跑的方式。并没有真正的讲述到灵力与魔力能够展现到眼前的技能之上。
“跑步规律各位还需要进行一些改进。你们之间的前后距离，有些之间太过狭窄了。现在别的班级可是没有下来，所以，请各位保持一段距离。”桑导师在一段距离之后，才将话挑明。
“全身的肌肉不必保持较高的紧张状态。慢跑在这种情况下，若还提高肌肉的绷紧力量反而不如快跑来的轻松。”
“相反。在一段时间的快速疾跑之后，先不停下而是过渡一个慢跑，对比于直接停下了休息，会让身体有一个更好的休息与放松的感觉。”
对桑导师的那些话，班中慢跑的学生在听到之后按照嘱咐，向外与后头散开。当然，心中还是有些无语，要不是看见你也跟着跑过来，我们会这么紧张？会死命的挤在一起吗？还不是你在边上，