30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。
第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。
另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。
慧芳和金兰这时候早就坐不住了，哈哈大笑以后，就跑出去泡大池子温泉。
于大勇笑了笑，和冯伟宝一起换上浴衣，一边走着一边来到公共浴室大温泉。这是一个直径10多米的室内大温泉池子，里面已经有三位男女在泡温泉了。于大勇一只脚都买进去了，有赶紧退回来，怎么？男女混浴？冯伟宝笑着说：主席，你落伍了，这是什么新鲜事？！