种姿势先从站立式开始，纠正袁洪不正确的姿势，连一丝错误都不放过。
“腰给我挺直了，双脚发力牢牢地的定在那里。”
“腿与上身保持协调，你是怎么修炼的，这点动作都这么慢？”
“控制好呼吸，感受身体发力时肌肉的变化，尝试去控制力道。”
“········”
大胡子袁蒙十分的认真，尽管从小就看着袁洪长大，但是袁洪只要那里做的不对，哪个姿势不够协调就会大声的咆哮。
左臂绷直，全身的肌肉都在紧绷，袁洪就这么一直拉着弓弦定在那里，精神高度集中感受拉弓之时身体的每一块肌肉的变化。
这种感觉跟练习猿魔大力拳时不同，练拳之时跟随拳法的变化身体之内的肌肉和骨骼都会拉扯变化，身体疼痛异常，拉扯变化的时候身体产生伤害，在真气运转的时候得到修复，练拳让身体时刻都在变强。
拉起弓弦的时候又是另外一种感觉，保持着姿势不能有丝毫的动颤，刚开始还没有什么感觉，但是时间一长，袁洪就感觉全身发热，身体的每一块肌肉都在发热，不停地散发着劲力来维持。
体内的劲力在不停地消耗，一点一滴袁洪能够清晰的感受到自己的体力在流逝，就