谷的话，就跟光吃饭不吃盐没什么两样，就是生吞元石也没有用，完全的没法补回来。
这灵谷，一顿不吃饿得慌，五天不吃修为停滞，要是半月以上不食的话，就开始的修为倒退，一直饿得浑身元气散尽，成为一位没有修为的普通人。
在城主府里，给易天做这一碗粥的，却是神武军的火头兵，暂时在府上帮忙。
毕竟，在前些日子，城主府的丫鬟杂役等工作人员跑得精光，现在他们就是想回来也没有脸，只能暂时在军营里调拨几位后勤兵。
这位火头兵，以前是做大锅饭的，现在却突然让改做小灶，当然有些适应不了，这碗粥的味道也不怎么样。
所以，在这碗粥下肚以后，易天没有尝出什么味道，只是肚子却是不感觉饿了。
“娘的，等到老子有空，一定先改善伙食。”
易天在心里骂上一句，便就开始继续的炼功，蜕皮脱壳决已经练到关键处，若想一气呵成就得趁热打铁，他可不准备就此停下来。
这一门蜕皮脱壳决，总共也不过是四层，而最重要的是蜕皮和脱壳两层。
灵蛇蜕皮，浑身肌肤宛若石化，不畏普通的刀剑，易天已经完全的练成。
而接下来，就是金蝉脱壳，蜕