体修炼：人体肌肉过百块，基础力道是要知道各自的功用。如果我们单单训练一处，会造成不好的结果，力量大，速度却慢。或者手脚是强，可是身体不够灵敏。速度是快了，可是身体强悍程度却是不够……”严预峰侃侃而谈。严峻此刻完全明白了他阿爸的意思，当即兴奋道：“阿爸，我明白了，是不是要锻炼所有的肌肉？”“是的。”严预峰道，“但是你知道如何将它们全部锻炼吗？”严峻愕然了，他又问道：“不是有一些蛊虫可以强化身体的肌肉吗？”。
严预峰听到严峻的想法开始给他解惑：“蛊虫的是一次性给你转化成功，但是你却不能体会每一块肌肉运用时的变化和作用，而且如果直接转换这些蛊虫耗费巨大，你能支付的起这巨额的元石费用吗？”
“不能。”严峻脱口而出。
严预峰很满意严峻的回答，他继续说着：“所以我没有让你使用蛊虫，或者说等你有足够的元石的时候，你可以再强化一下，把那些还没修炼到巅峰的肌肉强化一下。”“一个完美的身体，力量要强，柔韧性也要好，爆发力必须强，速度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强。”严预峰一连说了如此多的要求，严峻一时间傻住了，这么多要求，那该怎么修炼？严预峰看到严峻那傻眼的样子，难得