净心用心地记诵着对练剑术的口诀：“剑是青龙剑，走剑要平善，气要随剑行，两眼顾剑尖，气沉两足稳，身法须自然，剑行如飞燕，剑落如停风，剑收如花絮，剑刺如钢钉。”然后一边体会，一边练习，把这支平淡无奇的铁剑，且未打磨，想象成在游历途中买的“削钢如泥”，不禁觉得平淡的日子也充满滋味，黯淡的铁剑也似乎散发出寒光闪闪的凛凛气质。
白日的训练结束了，明存忘了昨晚所借的“秘密武器”，立即飞跑过去，拉上净心，向武教练道了歉，被轻易地原谅了。
晚饭后，姐妹俩散了一会不，仍然躲在不易被人察觉的地方，姐妹俩管它叫做“开小灶吃夜草”。练了一会儿弹跳，继续沙袋加身，以增强出拳踢腿的气度与威力，然后将绑腿藏起来。
般若与此心如约而至。
净心招呼他俩与明存坐在一起，她拿起一本书，讲道：“今天的训练大家实在辛苦，今晚的国学以轻松为主题，我先给大家讲个有关禅修的经典故事。好吗？”众人一致赞同。
有一次，大学士黄庭坚去拜访祖心禅师，见禅师日日轻松安稳，处处安详自在，黄山谷总觉得禅师有独特的处世秘诀未曾传授。一日，他们一起走在山坡上，道路两旁开满了各种鲜花