这是他第一次正式修炼松鹤延年功第一层，以前都是锻体，现在本该开始修炼内在的，可沈千三觉得，炼体的时候全身疼，肚子挨饿，练内在看来应该是丹田‘饿’，反正都要饿，一次性疼过总好一点。
一层咬山盘丝脉，细分筋、经脉、丹田。
筋已经小成，经脉还没练，沈千三脑中过了好几遍之后，深吸一口气，开始按照其中描述的运转之法调运灵气搬运周天。
体内一条条经脉沈千三早就在练血肉的时候认识的非常清楚，如今运转灵气，毫无生涩可言，随着灵气以特殊的韵律鼓荡运行，沈千三体内渐渐的响起了微弱的轰鸣声。
轰鸣声从微不可查，渐渐的如同蚊蝇之声，再由蚊蝇之声，渐渐的化作泉水淙淙……
当将体内所有经脉冲击一遍之后，沈千三没有停顿，开始冲击丹田。
可沈千三的脸色立刻就变了。
“这哪是冲击丹田，这是自杀啊！”沈千三嚎叫起来，是冲击没错，但却是活生生的冲裂！
经脉中汇聚大量的灵气，而后瞬间运转，以乘风破浪之势，冲入丹田，将其碎裂。
就像给锅炉打压一样，愣是要将锅炉打裂！
但这个所谓的‘裂’却又很有技术水平，