高飞，远远遁去。
“饿…饿…”如也野兽般嚎叫的声音传来，然后浑身上下没有一点人样的沈千三从屋中跳了出来，一拍储物袋，拿出一桶以前准备好的食材，直接就往嘴里灌。
他是被饥饿感惊醒的，若非如此，他或许还在那里呆呆的站着。
如果饿死鬼跑到这里，看到沈千三这副模样也要甘拜下风。
终于，吃饱了，不饿了，沈千三长舒一口气，暖洋洋的太阳照下来，浑身那叫一个舒畅。
他贪婪的趴在地上，狠狠的嗅着泥土的清香，就像嗅着新生。
“总算是练成了！”沈千三站起身来，看了眼身体，很狼狈，赶忙溜出院门，悄悄跑到凤栖湖中洗了个澡，这才回到院子里。
所谓的练成，也只不过是松鹤延年功走完了第一个步骤，筋、经脉、丹田，蜕变的步骤！
接下来，才是真正的修炼，不再是单独，而是三者合一，运转灵气，全方位修炼。
沈千三内视，如今的经脉，比当初第一次内视的时候，完全是两种不同的概念。
如果说当初的经脉是是一根输液管子，那现在的经脉，就是防火水枪上的水管！
丹田也不再是当初那样窄小而没有柔韧性，现在的丹田，