整一下身体。让体内的那股气流运行全身。其实，也不需要他做什么，只要平心静气的就行了。而那股气流会自主的进行运转的。
此时，他的眼前出现了一篇文字。‘百会、神藏、膻中、风池’然后这些表示穴位的文字直接便出现在他的身体之上。一个个的还像是闪烁的光点。
然后又是出现了一篇文字。‘抱元守一，意沉丹田，五心向天’一连串的文字出现，让他的身体不停地进行调整。很快的他便成了一个龟壳朝下的大乌龟了。双手双脚，还有头都悬空着。
此时，他虽然感觉到全身上下都非常的不舒服。可体内的那股气流却是开始加速运转了。这次运转的线路正是之前的那些闪光的穴位，而气流每经过一个穴位。就会停下来在这个穴位的四周盘旋。
开始就是胀胀的感觉，然后就是疼痛。这疼痛一开始也只是隐隐的，渐渐的变得让他的神经发抽的感觉。一个穴位的冲击就让他全身上下都湿透了，身体更是不住的颤抖。
脑海里便更是传来一阵一阵嗡嗡的响声。他的整个人都变得有些发蒙。想要放弃，可是现在他的身体好像不受自己控制一样。根本就停不下来。而那股气流此时给他的感觉就像是山呼海啸一样。不时的给他制造那种酸爽至极的疼