我进入冥想状态，我放空自己，用意念进入上丹田。看那体内筋脉的血液流动，漩涡产出白色的真气蔓延到筋脉上。真的太神 奇了，人可以看到人体内的筋脉。我发现真气在散发四周不远处停止不动，不像血液一样自动到处流动，这让我很迷惘。白天听冥天说过，要自己冥想，引导真气在全身游一天。
可是怎么引导真气呢，怎么让他听我的话？我想了想，我用意念控制试一试。动用意念引导真气向外游，果然成功了，但是过程太慢了。可能是我第一次做，没有经验导致的吧。反正能引导真气我很满意了，过程慢点没关系，只要能成功就行。
时间过了很长，我就像把真气当成自己的儿子一样，带领它学会走路一样。总于完成全身一周圈循环，很明显看到上丹田旋转速度快了一点。仔细发现漩涡形状比之前小了很多，这不得不让我好奇。上丹田就像一个水池，放出真气，里面就会空很多。那就是说这丹田就像血液一样可以造血，那用什么东西造出真气，就是冥天师傅所说的聚气吗。
我觉得这真气还不会走路，又引导真气环游全身。花了很长时间，真气游动的速度比之前快多了，我才满意停了下来。在自己身体的筋脉到处逛，逛到冥天老师所说的中丹田部位，