层银华羽衣，威武雄壮。
付出，收获。
努力，前行。
……
高考过后的日子，对每一名磨剑十二年的高三学子而言，欢快而愉悦。
玩。
尽情的玩。
肆无忌惮的玩。
日复一日的玩乐，国内外旅游，探险，自驾旅行，走亲访友，家中躺尸，勾搭妹子，朋友聚会等等。
时光，悠闲而自在。
而周海的日子，则保持标准三点一线生活，家——绿心公园北门——蓉城图书馆，三者往复循环。
每日进食补充营养和能量，训练环节的负重奔跑，经过短短半个月的时间训练，周海已能负重80公斤，以23分钟的成绩跑完十公里全程。
除此之外，周海还对身体各项机能进行简易测试，百米冲刺项目，速度已经达到每秒28米，折合时速108公里，只需3.57秒即可完成百米冲刺。
自愈能力增强，力量增强，速度提升，耐力增加，全身综合素质依然处于持续上升阶段。
当然，周海为之困扰的每日进食量，已从之前26斤的数据，上涨为32斤。
每天完成简易训练计划内容