海棠书屋 > 网游小说 > 超级指环王 > 正文 第十七章【训练上瘾,减肥成功】
    。
    没得到想要的奖励,王俊心情糟糕,关了系统问:“教练,这套训练还有其他项目吗?”
    戴维跟着练也出了不少汗,面色平静的说:“你已经完成的很好了,举重之后还有最后一项,最大心率65%-70%的情况下快走或慢跑45分钟。”
    “什么是最大心率?”
    “运动学讲,人在运动时,心率应在一个合理的范围内。一个人的最大心率大约是220减去年龄。运动时达到最大心率的65%—85%效果最好。如果感觉心脏要从嗓子眼儿跳出来就是强度过大,心率太快。你大概是心跳140左右的情况下,跑45分钟,很容易。”
    哪里容易了?!王俊没发牢骚,休息了一会儿开始跑圈,基本就是走。
    系统没发出警告,再累他也要坚持,他只需想想国内的生存环境,想想妹妹的心脏病,想自己脑子里的训练系统,想要成为职业球员赚很多钱,就有了动力。
    训练系统是他的依仗,也是枷锁。他拥有其他人都没有的辅助,他拥有高科技产品,怎么能比凡人弱?不能忍啊!
    压力,也是一种动力!
    戴维看训练,震惊一次又一次。他听说过中国功夫,听说有种人叫武痴,减肥锻炼


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