“六式包括指枪、岚脚、剃、月步、铁块、纸绘，两个侧重攻击，两个侧重移动，两个侧重防御，最先开始学习你们可以先选择适合自己的。”萨基带着九名学生在实训间中走动，开始为他们介绍里面的设备设施，以后的体术课上，这些东西都是会用到的。
他走到一片空地上，那里每隔几米就有一块被黄线圈起来方方正正大概一平方米的小区域，每个黄圈格子的前面都有一个数值显示，他指着那里道：“在黄圈里踩踏地面，那里的数值会显示你平均每秒踩踏的次数。这里是专门训练六式剃的，剃的要求很简单，零点三六秒踩踏地面十次以上也就是一秒钟大概二十五六次。利用反作用力产生的爆发性速度来移动，能让你们的速度快到正常人肉眼都无法捕捉到。”
说完他继续朝前走。
“平时可以在腿上绑上沙袋，每天做五十组高抬腿，一组一百下。”萨基顺便说着基础训练的方式，“这样训练大概一个月会有较为明显的进步，当然如果觉得这样没有效果，可以把训练量再翻几倍试试看，等你们踩踏地面的速度达到了剃的要求，我会教你们技巧方面的东西。”
很快到了一堆垫子的地方，萨基很言简意赅地道：“训练月步用的，防止你们摔死。”