看了看肖玉涵，微笑道：“好了，和你说了这么多，你一时也难于理解，以后你慢慢领悟吧！
道远真法第一层说难也不难，主要是做功课，打基础。入门前三个月是最辛苦的，从明日开始你每天上午要到天涯路尽头挑两担泉水，午后呢到后山黑竹林砍上一根竹子，并劈成竹柴，这些都是新入门弟子必不可少的功课，过了这三个月，你可能会觉得轻松许多，但你不能掉以轻心，因为功课满一年后，师傅便会对你的功课进行测试，合格方可进入下一阶段的修炼。所以有多余时间就多做一些练习，天道酬勤，这个道理你应该明白。即日开始，你可要做好吃苦的心里准备！”
肖玉涵听这任务也算简单，欣然道：“大师兄，我不怕吃苦，我已经做好准备了。”
杜恏首先教肖玉涵如何打坐冥想，然后对其讲解了人体经脉运转以及精气神与大自然灵气之间的联系。最后将道远真法第一层的法诀传授于他。
接着，杜恏又向肖玉涵讲述了日常修炼需要注意的地方及其修行过程中容易犯的大忌。
看其领悟后，正色道：“好了，就这样吧。日后你就按我教你的方法在你房间里修炼吧！你那里清净，师傅师娘也很少去哪里。往后全凭你自己努力了。”