于严重的伤害，最多就是休养几天的事情。
这一份却不同，强大的效果伴随着更高的风险，当然，生效的时间也更快！
写完了这一份后，郑尘又继续写了几分新的不同版本的锻体法，这些锻体法全都是基于他目前使用的，进行删减修改整理出来的，他自己使用的，常人根本就承担不起！
“这种东西应该早点拿出来嘛。”在一旁的艾斯德斯将郑尘写出来的几份不同版本的锻体法全部看了一边后，伸手捏了捏郑尘的脸颊。
这几种锻体法的注解很清楚，让她看完后就有了使用的分配方式，不同版本的锻体法中有适合女性的，有适合男性的，以及兼容的，还有类似于楚汶的弱化版的。
这个弱化版的更适用于小孩，当然也可以用作打基础，随后学习后续几种锻体法中的一种，在挑选学习的人方面，也有很高的要求，不过关的人根本无法坚持下去。
“就只有这几种吗？”
“我会继续整理更多的。”郑尘淡淡的说道，锻体法因为涉及着身体的结构，所以整理改良更为的困难，目前他也只能拿出来这几种了。
哪怕是删节版的，不经过再次的改良，使其更具有兼容性的话，那么适合学习锻炼的依旧是他自己，这个