却足以将他要表达的意思清晰传递到每个人耳中。
刚还处在锻炼氛围，称得上热火朝天的教室顿时安静下来。
众人瞩目中，罗青阳发挥他一贯的简练风格，径直道“锻体操虽好，对身体的负荷也很大，所以除了锻体操之外，大家还需要学习一门桩功来孕养身体精神。”
“站桩分很多种，而我可以教给你们的是其中最常用的八种浑元桩、无极桩、太极桩、八极桩、马步桩、浮云桩、矛盾桩和托婴桩。”
“多年试验下来，这八种效果也许不是最好的，可是最稳，也最容易练。有的桩功效果很强，但入门就得三、五年，甚至十年，等你练成，别人早成为术士了，练了也白脸。”
罗青阳解释一番，手中遥控器轻点，投影上便展示出八种桩功的详细介绍。
八种桩功可以选择一种，彼此之间差距不大，只是侧重点不同。
像浑元桩被成为“百桩之始”，其他众多粧法皆由浑元桩演变而来，可谓最为轻松的粧法，可锻炼全身，习练此桩者最擅长身体掌控，可以轻松卸掉身体的僵滞之力。
而矛盾桩长于锻炼攻防间架，托婴桩长于上半身的锻炼
白真沉吟，锻体操桩功补药，便是术