于是程应冰凝神 静气，精神 力放开，感应着空气中的点滴能量，排除无用的，将需要的拉入身体。
很快的，随着一丝一缕需要的能量被他精准的拉入需要的部位，滋润着身体，程应冰的身体又滚烫了起来，气血翻涌。
到了这一步，需要的就是动静结合外加能量洗涤补充了，才能将身体各方面的素质提升。
程应冰马上就蹲马步。
这个马步又名深水桩。共计分为四个层次，而程应冰现在想要达到的，是第一个层次圆满。
他马步在那里，身体开始像筛糠一样的抖动。这种动作需要的暗劲很大，一般人刚开始学习的时候，肯定是坚持不了多久的。程应冰也不能，但是程应冰有精神 挂，一发现自己着不住了，立即就捕捉游离能量加到酸痛的地方，如此一而再再而三的滋润之下，程应冰的这个马步就可以蹲得很久了。
且气血之力，也越来越沸腾起来。
没过多久，大约是二十分钟左右，程应冰的眼睛一抬，成了，开始有融合提升迹象了。
他感觉到，这个时候身体正在颤栗，正在受不了了，每一个细胞壁，都在呐喊着要求停止。
这等于是说，它们需要更多的能量